【こんなに簡単、レンジで焼なす】

ほぼ素材の朝採れナスだけ。

材料

　　　なす　2～3本程度

　　　　かつお節　少々　

　　　　ボンズ少々

　

1.なすのへたを取り、縞々に皮むき

2.1本づつをサランラップ

3.レンジで3分程度

4.冷ます

5.ぽんずをかけて出来上がり